Ngũ cốc yến mạch mix quả sấy được biết đến như là món ăn sáng, bữa phụ tuyệt vời. Nhưng hầu như mọi người chỉ biết đến nó qua sự tiện lợi mà chưa thực sự biết đến độ dinh dưỡng từ thực phẩm này. Vậy hãy cùng tusayyen khám phá và tìm hiểu cụ thể hơn nhé!

Tại sao nên ăn ngũ cốc yến mạch mix hoa quả

Lợi ích tuyệt vời khi thưởng thức ngũ cốc yến mạch hoa quả sấy

Ngũ cốc yến mạch mix hoa quả sấy là món ăn được xuất hiện rất nhiều trong các bữa ăn của người phương tây. Vậy bạn có biết điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta uống một ly thực phẩm này mỗi ngày không?. Dưới đây sẽ là những lợi ích tuyệt vời mà các bạn có thể sẽ chưa biết đến:

Ổn định lượng đường trong máu, giảm hàm lượng cholesterol

Ngũ cốc mix giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm hàm lượng cholesterol. Bởi yến mạch chứa cả chất xơ có hòa tan và không hòa tan giúp hỗ trợ tình trạng này.

Chất xơ hòa tan trong đó tạo thành gel nhớt giúp ổn định lượng đường huyết và giảm cholesterol. Bên cạnh đó chất xơ không hòa tan còn cải thiện sức khỏe đường ruột vì nó hạn chế táo bón.

Bảo vệ ruột kết và tim mạch của bạn

Lợi ích tuyệt vời hơn của yến mạch mix hoa quả chính là bảo vệ tim mạch và ruột kết của bạn. Avenanthramides là một loạt các chất chống oxy hóa được tìm thấy độc quyền trong yến mạch.

Nó giúp chống ngứa, chống viêm và có t khả năng bảo vệ bổ sung chống lại bệnh tim mạch vành, ung thư ruột kết và kích ứng da.

Cung cấp các khoáng chất và vitamin

Bột ngũ cốc yến mạch mix hoa quả sấy giàu chất dinh dưỡng với tổ hợp nhóm vitamin B gồm B1 (thiamine), B2, B3, B5 và B6 thêm vào đó là thành phần khoáng chất quý giá với magie, phốt pho, kẽm, mangan, selen.

Sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, trao đổi chất. Những chất này mang đến một loại thực phẩm cung cấp dinh dưỡng trọn vẹn mà lại giúp hỗ trợ giảm cân cực kì tốt.

Kiểm soát cân nặng

Ngũ cốc yến mạch mix hoa quả sấy sẽ là lựa chọn hàng đầu của những người theo chế độ “eat clean”. Vì nó giúp kiểm soát, ổn định lượng đường và bên cạnh đó hỗ trợ chuyển hóa thức ăn thành năng lượng trong cơ thể.

Xem thêm: Cách pha trà detox hoa quả sấy khô ngon nhất

Ngũ cốc yến mạch mix hoa quả

Khi nhắc đến ngũ cốc yến mạch, nổi tiếng và được sử dụng phổ biến nhất phải kể đến ngũ cốc yến mạch mix hoa quả sấy. Có rất nhiều lý do để ghép thành bộ đôi này. Lý do đầu tiên không thể không kể đến chính là việc chế biến nhanh chóng, tiện lợi của nó.

Tiếp theo đó là về thành phần dinh dưỡng, chúng ta có thể thấy rằng thành phần dinh dưỡng của 2 loại này. Có thể bổ trợ cho nhau lại rất cân bằng và chứa nhiều vitamin quan trọng tốt cho sức khỏe.

Và cuối cùng, sự hòa quyện hương vị của nó thực sự không có gì sánh bằng, hoa quả giúp yến mạch dễ ăn và ngon miệng hơn, yến mạch bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng, đây chính là “một cặp đôi hoàn hảo”.

Cách thưởng thức ngũ cốc yến mạch hoa quả sấy cực ngon

Ngũ cốc yến mạch hoa quả mix vị là món ăn ưa thích của mọi người hiện nay. Dưới đây mình sẽ hướng dẫn 4 cách dùng phổ biến của sản phẩm này nhé!

Cách thứ nhất chỉ cần mở túi, đổ ngũ cốc ra bát và thưởng thức thôi. Rất đơn giản và tiện dụng phải không nào Sự thơm ngon, giòn tan và rất bổ dưỡng của sản phẩm rất thích hợp dùng cho bữa ăn phụ. Các mẹ có thể sử dụng để cho bé tập ăn mà không lo con bị thiếu chất.

Ngoài cách ăn trực tiếp, bạn có thể thêm sữa tươi vào nhé. Tùy vào khẩu vụ của từng người mà chọn sữa có đường hoặc không đường vì ngũ cốc hoa quả đã có sẵn vị ngọt của trái cây và các loại hạt rồi.

Bạn đổ ngũ cốc vừa đủ ăn ra bát, rồi đổ thêm sữa tươi cho đến khi những miếng ngũ cốc nổi lên. Sau đó chúng ta trộn thật đều là có thể thưởng thức được rồi.

Nếu sợ ngấy vì phải dùng sữa tươi thì mình mách nhỏ bạn thêm cách nữa nhé. Bạn chỉ cần xắt nhỏ trái cây tươi thành miếng vuông chừng 1cm rồi thêm sữa chua vào, trộn đều và “măm măm“ nào.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng cùng mật ong, trộn đều và mang đi nướng nhé. Thành quả là một món ăn vặt giòn rụm, dinh dưỡng rồi. Lưu ý là món này không dành cho các bé dưới 1 tuổi đâu nha.

Xem thêm: Sấy hoa quả ở nhiệt độ bao nhiêu thì phù hợp nhất?

Các loại hoa quả mix cùng ngũ cốc là ngon nhất

Nguyên liệu để tạo ra một ly ngũ cốc yến mạch mix hoa quả sấy khô ngon thật đơn giản và dễ dàng. Tùy theo sở thích và nguyên liệu hiện tại bạn có. Nguyên liệu chính là trái cây (tươi và khô), các loại hạt, yến mạch hoặc bột ngũ cốc yến mạch và sữa.

Một số loại trái cây, hạt thường được dùng để kết hợp tại ra ngũ cốc yến mạch hoa quả:

• Mơ khô
• Chuối
• Dâu tây
• Quả việt quất
• Dâu đen
• Quả mâm xôi
• Táo
• Hạt Chia
• Xoài
• Nho khô

Lời kết

Ngũ cốc yến mạch mix hoa quả sấy là món ăn tuyệt vời với đầy đủ tiêu chí: chất lượng, tiện lợi, đơn giản và cực kì tốt cho sức khỏe cho mọi đối tượng. Mong rằng bài viết này sẽ hữu ích với bạn. Đừng quên chia sẻ với bạn bè để biết thêm về lợi ích tuyệt vời của sản phẩm nào nhé.

Liên hệ mua máy sấy để làm ngũ cốc sấy: https://tusayyen.com/may-say-hoa-qua-cong-nghiep-milotech/